Duševna odpornost povezana z daljšo življenjsko dobo, posebej pri ženskah
Nova raziskava, objavljena v reviji BMJ Mental Health, je odkrila močno povezavo med visoko stopnjo duševne odpornosti in manjšim tveganjem za smrt, pri čemer je ta učinek še posebej izrazit pri ženskah. Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z univerze Sun Yat-sen na Kitajskem, kaže, da lahko posamezniki z večjo duševno prožnostjo živijo bistveno dlje.
Raziskovalci so analizirali podatke iz dolgoletne Študije zdravja in upokojitve (HRS), ki že od leta 1992 beleži informacije o zdravju, ekonomskem stanju, zakonskem in družinskem življenju ameriških odraslih, starih najmanj 50 let. Posebna pozornost je bila namenjena podatkom 10.569 udeležencev, zbranih med letoma 2006 in 2008, ko so prvič dokumentirali tudi stopnjo duševne odpornosti. Povprečna starost udeležencev je bila 66 let, večino pa so predstavljale ženske (59 %).
V 12-letnem obdobju spremljanja, ki se je zaključilo maja 2021, je umrlo 3.489 udeležencev. Analiza je pokazala, da so imeli tisti z višjo stopnjo duševne odpornosti bistveno manjše tveganje za smrt iz katerega koli vzroka. Zanimivo je, da je bila povezava med duševno odpornostjo in daljšo življenjsko dobo močnejša pri ženskah kot pri moških.
Raziskovalci poudarjajo, da lahko skrb za čustveno dobro počutje znatno prispeva k izboljšanju kakovosti življenja, zlasti v starosti. Priporočajo zdravo prehrano, druženje s prijatelji in družino ter vključevanje v nove aktivnosti ali hobije, kar lahko prispeva k večji duševni prožnosti in boljši splošni kakovosti življenja.
