Zdrav zajtrk za šolarje naj bo brez preveč predelanih živil
Strokovnjaki opozarjajo, da veliko staršev, ki svojim otrokom za zajtrk pripravijo različne vrste prigrizkov in mesnih izdelkov, pogosto izbira nezdrava živila, čeprav so ta predstavljena kot koristna za otroke. Mednje sodijo na primer puranje meso, predelani sirni namazi in industrijski kosmiči, ki imajo pogosto dodane sladkorje, soli in umetne dodatke, ki lahko škodujejo zdravju otrok.
Namesto predelanih živil strokovnjaki priporočajo, da otroci za zajtrk uživajo polnozrnata žita brez dodanega sladkorja, sveže sadje, oreščke in naravne jogurte, saj takšna živila zagotavljajo energijo in hranilne snovi, ki jih mlado telo potrebuje za učenje in rast. Priporočljivo je, da se starši izogibajo izdelkom z visokimi količinami sladkorja in soli ter posegajo po preprostih, svežih sestavinah, ki prispevajo k zdravemu razvoju otrok.
