Čaj oolong vam lahko pomaga do vitkejše postave in boljšega zdravja
Vsakodnevno se soočamo z vprašanjem, kako se znebiti odvečne maščobe, in pogosto slišimo nasvet, da je telesna vadba ključ do uspeha. Vadba je nedvomno koristna za naše zdravje in videz, vendar to ne pomeni, da ne moremo poiskati dodatnih načinov za dosego svojih ciljev. Nova raziskava razkriva, da lahko pitje določene vrste čaja, imenovane oolong, pomembno prispeva k izgorevanju maščob in ima številne koristi za zdravje.
Raziskovalci so ugotovili, da pitje dveh skodelic čaja oolong na dan občutno spodbuja procese izgorevanja maščob v telesu. Čeprav vsebuje kofein, ki naravno pospešuje metabolizem z višanjem srčnega utripa, so raziskave pokazale, da ima čaj oolong učinek na razgradnjo maščob tudi neodvisno od kofeina. To pomeni, da lahko spodbuja izgubo maščobe, ne da bi se zanašali zgolj na stimulativne učinke.
Posebno zanimanje so raziskovalci posvetili vplivu čaja oolong na spanec. Kljub prisotnosti kofeina so ugotovili, da uživanje tega čaja ne moti spalnih vzorcev. Skupine, ki so pile oolong, niso izkazale razlik v kakovosti spanja v primerjavi s tistimi, ki so prejemale placebo. Raziskovalci verjamejo, da čaj oolong ne povzroča nespečnosti in lahko celo pomaga pri izgorevanju maščob med spanjem.
Kaj naredi čaj oolong poseben? Vse vrste čaja izvirajo iz iste rastline, a prav stopnja oksidacije, ki se giblje od 8% do 85%, določa njihovo barvo, okus in značilnosti. Čaj oolong nastaja po edinstvenem postopku, ki vključuje sušenje na soncu in delno oksidacijo, kar mu daje poseben okus in bogato hranilno vrednost.
Strokovnjaki poudarjajo, da je čaj oolong bogat s koristnimi vitamini, minerali in antioksidanti. Ena skodelica vsebuje tudi kofein, približno tretjino količine, ki jo najdemo v skodelici kave. Poleg učinkov na izgorevanje maščob se oolong povezuje z izboljšanim zdravjem srca, možganov, kosti in zob.
Zato je čaj oolong odlična izbira za vse, ki želijo na naraven način podpreti svoje zdravje in zmanjšati maščobe, ne da bi pri tem žrtvovali kakovost spanja.
