Po korakih stran od partnerskega nasilja
Narediti prvi korak in zbežite od partnerskega nasilja. Ta korak je izjemno pogumen in pomemben v procesu ohranjanja lastne varnosti in dobrega počutja. Tu je nekaj korakov, ki vam lahko pomagajo pri začetku tega procesa.
Prepoznajte in si priznajte, da ste v nasilnem odnosu
Prvi korak je priznati, da ste v nasilnem odnosu. To je lahko težko, saj je nasilje lahko prepleteno z občutki ljubezni, strahu in zmede.
Poiščite podporo
Povejte nekomu zaupanja vrednemu o nasilju, s katerim se soočate. Lahko je to prijatelj, družinski član ali strokovnjak za nasilje v družini.
Uredite si varno zatočišče
Če ste v trenutku ogroženi, poiščite varno zatočišče pri prijateljih ali zavetišče za žrtve nasilja ali druge varne lokacije.
Sestavite varnostni načrt
Poiščite pomoč pri sestavljanju varnostnega načrta, ki vam bo pomagal pripraviti se na morebitne nevarne položaje.
Pokličite krizno linijo za pomoč žrtvam nasilja
Tudi pri nas obstajajo krizne linije, kjer lahko anonimno dobite pomoč in nasvete.
Poiščite strokovno pomoč
Pokličite strokovnjake za nasilje v družini, socialne delavce ali terapevte, ki vam bodo pomagali razumeti položaj in vam nudil podporo pri prehodu iz nasilnega odnosa.
Načrtujte za prihodnost
Ko ste na varnem, načrtujte korake za ustvarjanje bolj zdravega in varnega življenja, morda razmislite o pravnih možnostih, ločitvi ali odnosu s policijo.
Ne okrivljajte sebe
Pomembno je razumeti, da niste krivi za nasilje, ki ga doživljate. Nasilje je vedno odgovornost storilca, ne žrtve.
Vzemite si čas
Proces zapuščanja nasilnega odnosa je lahko dolgotrajen in zahteva veliko poguma in podpore. Dajte si čas za zdravljenje in okrevanje.
Pomembno je, da se zavedate, da niste sami in da obstaja pomoč in podpora za prehod iz nasilnega odnosa. Poiščite pomoč in bodite nežni do sebe v tem težkem procesu.