#5 Odklopite se od elektronskih naprav
Vsaj uro in pol pred spanjem se odklopite od elektronskih naprav in novic.
Odpravite se na sprehod, pogovarjajte se s svojimi najbližjimi, berite in večer preživite ob svečah. Počutili se boste bolj mirno, lažje zaspali ter se zbudili bolj spočiti.
