#2 Izogibajte se sladkorju
S sladkorjem bogata prehrana viša tveganja za bolezni srca, diabetesa tipa 2, raka in druge kronične bolezni. Uživanje veliko sladkarij hrani slabe bakterije v črevesju, povezane z vnetji.
Željo po sladkem lahko potešimo s temno čokolado ali s svežim sadjem. Ko boste prenehali jesti sladko boste shujšali in imeli veliko več energije. V času odvajanja pa je možno, da boste imeli pogoste izpade jeze in glavobole. Ne pustite, da bi bili v življenju od česar koli odvisni.
